Você
provavelmente já ouviu inúmeras vezes que o exercício físico faz bem ao corpo e
à saúde. Mas sabia que ele pode realmente ajudar você a se sentir melhor? Há
muitas maneiras de fazer exercício, estes incluem: alongamento, fortalecimento,
relaxamento, caminhadas, andar rapidamente, correr, subir escadas, entre
outros. Iniciando um exercício físico regular, melhoramos o desempenho nas
nossas atividades diárias, aliviamos as tensões acumuladas, melhoramos nossa
postura, fortalecemos nossos músculos, ossos, articulações, prevenindo o
desenvolvimento de algumas doenças como osteoporose, artrite e artrose.
O exercício físico faz com que o organismo
produza substâncias químicas como a endorfina e a serotonina que podem ajudar a
nos sentirmos mais felizes.
Pratique exercícios!!!
Participem
das atividades no C.O.M e da Campanha Qualidade de Vida no Trabalho, Promoção
de Saúde e Prevenção das Doenças Osteomusculares.
Equipe
SP Educação com Saúde.
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