quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Semana de comemoração ao Dia Mundial da Alimentação


TODOS OS SERVIDORES DA DIRETORIA DE ENSINO NORTE 2 ESTÃO CONVIDADOS PARA A PRIMEIRA SEMANA DE COMEMORAÇÃO AO DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO!



Os temas serão abordados 3 estações:

04/09 às 10 h – Comer ou se alimentar? Refletindo sobre nossas escolhas
05/09 às 14h30min – Compre 1 e Leve 3!
06/09 às  14h30min– 1/3 do seu dinheiro vai para o lixo

Participe!

Você se considera um profissional da voz?



O uso adequado da voz é uma questão de saúde e adotar alguns cuidados para mantê-la saudável é muito importante, principalmente para aqueles que a utilizam profissionalmente, de forma intensa e sistemática.
Os professores usam a voz constantemente, assim como os atletas usam os músculos do corpo. Contudo, ao contrário dos esportistas que se  submetem a treinos específicos e desenvolvem um preparo físico suficiente para resistir ao desgaste de sua profissão, é raro que um professor tenha tido a oportunidade de desenvolver sua voz para comunicação em sala de aula.
          O uso intenso e inadequado da voz leva ao aparecimento de alterações vocais, que afetam a vida pessoal, social e, sobretudo, a profissional, gerando ansiedade e estresse. Por essas razões, quem utiliza a voz profissionalmente, muitas vezes, necessita de um trabalho de prevenção e de apoio para desenvolver sua competência vocal. 

           Fique atento a programação do Programa SP Educação com Saúde. Os cuidados com a voz dos servidores da educação serão tema das próximas atividades. Divulgaremos aqui no blog, na Diretoria de Ensino Norte 2 e em sua escola.

terça-feira, 27 de setembro de 2011

PREVENINDO DOENÇAS OSTEOMUSCULARES

Durante a Campanha da Fisioterapia, realizada na semana de 19 a 23 de setembro, discutimos sobre os Distúrbios Osteomusculares, o quanto eles influenciam no nosso bem estar e que a prevenção é a melhor escolha para melhorarmos nossa qualidade de vida. 

Os Distúrbios Osteomusculares relacionados ao trabalho são sinais e sintomas que comprometem músculos, tendões, nervos e vasos da coluna vertebral e membros, relacionando-se diretamente às exigências laborais, estrutura física dos ambientes e com a organização do trabalho. Seus principais sintomas são a dor, falta de sensibilidade e fadiga muscular.

Apesar disso, viver sem dor e sentindo bem estar físico é possível!!!

Acompanhe as dicas!!! Você também pode imprimí-las e colocar na escola, para que todos tenham acesso!!
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Aproveite também as orientações para realizar o alongamento:
Imagens Internet
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Durante a Campanha, muitos professores questionaram sobre o uso de notebook. Então, estamos disponibilizando um video explicativo sobre a melhor postura para o uso de computador portátil, respeitando as regras da ergonomia, que levam em conta a menor sobrecarga para a musculatura, prevenindo dores e lesões.


segunda-feira, 26 de setembro de 2011

DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO


O coração é uma bomba muscular responsável por levar sangue para os órgãos, suprindo todo o organismo com os nutrientes necessários ao seu funcionamento. Essa bomba funciona por impulsos elétricos gerados em células do próprio coração.

Ele é dividido em 4 câmaras; 2 átrios superiores (direito e esquerdo) e 2 ventrículos inferiores (direito e esquerdo). Nele o sangue circula da seguinte forma:
Ø O sangue desoxigenado (venoso), proveniente de todo o organismo, chega ao átrio direito pelas veias cavas superior e inferior, se dirige ao ventrículo direito, de onde é bombeado para os pulmões. Então, o sangue é oxigenado (arterial) e retorna ao coração pelo átrio esquerdo. Se dirige ao ventrículo esquerdo, de onde é bombeado para todo o corpo através da artéria aorta.

Esse órgão é de essencial importância para a vida. O bom funcionamento de suas estruturas, associada as boas condições dos vasos sanguíneos acarreta em qualidade de vida e bem estar. Portanto, saiba mais e cuide de seu coração.

Principais Fatores de Risco para Doenças Cardiovasculares: