O coração é uma bomba muscular responsável por levar sangue para os
órgãos, suprindo todo o organismo com os nutrientes necessários ao seu
funcionamento. Essa bomba funciona por impulsos elétricos gerados em células do
próprio coração.
Ele é dividido em 4 câmaras; 2
átrios superiores (direito e esquerdo) e 2 ventrículos inferiores (direito e
esquerdo). Nele o sangue circula da seguinte forma:
Ø O sangue
desoxigenado (venoso), proveniente de todo o organismo, chega ao átrio direito
pelas veias cavas superior e inferior, se dirige ao ventrículo direito, de onde
é bombeado para os pulmões. Então, o sangue é oxigenado (arterial) e retorna ao
coração pelo átrio esquerdo. Se dirige ao ventrículo esquerdo, de onde é
bombeado para todo o corpo através da artéria aorta.
Esse órgão é de essencial importância para a vida. O bom funcionamento
de suas estruturas, associada as boas condições dos vasos sanguíneos acarreta
em qualidade de vida e bem estar. Portanto, saiba mais e cuide de seu coração.
- · Sexo masculino: os homens apresentam maiores chances de apresentarem doenças cardiovasculares, porém, após a menopausa há uma tendência a diminuir essa diferença
- · Faixa etária elevada: a grande maioria dos eventos cardíacos ocorre após os 65 anos de idade
- · História familiar: pessoas com casos de doenças cardiovasculares em parentes próximos (pais, irmãos, tios e avós) tem maiores chances de apresentarem doenças cardíacas
- · Tabagismo: promove aterosclerose, além de elevar os níveis de fatores coagulante do sangue (outro fator de risco). A nicotina também gera um aumento da pressão arterial e o monóxido de carbono reduz a capacidade de transporte de oxigênio pelo sangue. Eventos cardiovasculares são 3 a 4 vezes mais frequentes em tabagistas regulares. Ex-tabagistas apresentarão risco cardíaco semelhantes aos não tabagistas 2 anos após o abandono do fumo. O fumo passivo, pela exposição à fumaça, também eleva o risco cardíaco.
- · Dislipidemia: o colesterol é produzido pelo fígado e também obtido através da dieta, é uma substância essencial para o organismo, porém, tanto o aumento do LDL (colesterol “ruim”) como diminuição do HDL (colesterol “bom”) são fatores de risco importantes. A porção produzida pelo organismo dificilmente pode ser controlada, porém podemos reduzir a ingesta.
- · Hipertensão: importante fator de risco e de prognóstico após a ocorrência de eventos cardíacos. O controle adequado da pressão, seja por medicamentos ou por mudanças no estilo de vida promove a redução do risco cardíaco.
- · Inatividade física: exercício fisico melhora fatores de risco, como a hipertensão, resistência a insulina, níveis de colesterol e triglicerideos.
- · Diabetes melito: risco aumentado em tipo 1 (risco maior em pacientes com proteinúria) e tipo 2 (homens risco duplica e mulheres quadruplica). Diabetes tipo 2 geralmente é acompanhado de outros fatores de risco, como aumento da pressão arterial, triglicerides e redução de HDL colesterol (colesterol “bom”)
- · Obesidade: aumenta o risco pela presença de gordura (principalmente abdominal) e agrava os riscos associados, como hipertensão, resistência a insulina, HDL colesterol baixo e aumento triglicerides
- · Álcool: o consumo elevado de álcool leva ao aumento da pressão arterial, podendo induzir arritmias, pode haver hipercoagulação, pode haver dano do miocárdio e aumento do risco cardiaco
- · Fatores psicossociais: como a raiva, a ansiedade, a depressão, a hostilidade. Ainda não há provas de que intervenções psicossociais reduzam o risco de doenças cardíacas
Como evitar as doenças do coração:
1- Controle seu peso (diga não a obesidade)
2- Cuide da sua saúde (consulte o médico
regularmente)
3- Controle sua pressão (meça regularmente e tome
medicamentos adequadamente)
4- Não fume
5- Diminua o consumo de sal (observe rótulos)
6- Pratique exercícios físicos (diga não ao
sedentarismo)
7- Faça uma alimentaçao balanceada (escolha bem os
alimentos)
8- Controle os níveis de glicemia (açúcar no
sangue) e colesterol
9- Evite o estresse
AME SEU CORAÇÃO!!!
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